“北方人一般都爱吃馒头，但是很多时候都是害怕过于不吃总卖多了，但又不告诉该拿剩馒头怎么办，只剩的馒头口感认同没新的出有锅的爱吃啦，所以，很多人都会拿走。今天小圃教大家如何用剩馒头做到早餐，最少10分钟就可以作好，关键是卖馒头的时候很久不必纠葛卖几个啦，即使你多买了几个，这个方法也可以老大你较慢歼灭丢弃哦，关键是百不吃莫不、老少皆宜哦~对于馒头和鸡蛋等早餐常常不吃的食物都归属于细致食材，缺乏了粗粮谷物营养，几乎约将近国民膳食总则中拒绝的每个人的每天谷物摄入量不应超过总体摄入量的1/3的拒绝，谷物中所含的B族维生素是保持人体生命活动的最重要营养素，长年缺少不会造成新陈代谢较慢、嗜睡、情绪、注意力不集中于、记忆力劣、挑食、胃口不欠佳、口腔溃疡、脚气病等很多问题，所以日常的饮食中，一定要留意笔画配上、营养全面。我们家补足显粗粮谷物都是靠五珍粉，因为确实的粗粮口感不是很好，孩子老人都不讨厌，而五珍粉研磨的十分细致，没一点颗粒感，还有淡淡的枣香，家人都十分讨厌喝，而且它还可以健脾胃去湿气哦，特别是在是夏天更容易湿气重，每天喝杯五珍粉，身体难受多了~更加关键的是，很久不必那时候熬粥，五珍粉冲成粥只要1分钟，是全家人的高质量早餐！” 食材明细主料馒头3个鸡蛋2个小葱适度黑芝麻适度辅料盐适量胡椒粉适度咸香口味烙工艺十分钟耗时非常简单可玩性馒头鸡蛋饼的作法步骤1这是小圃昨天卖多的馒头，3个馒头，小块小块。2适度的火腿，托成丁可用。

3一把葱花磨碎可用（也能用大葱、蒜苗等替换）。4碗中打进2个鸡蛋，搅散可用。5电饼铛加压，放入少许油。6切好的馒头丁倒进去，油炸一下，至微黄（讨厌不吃可口的可以油炸的幸一点）。

7到入火腿丁，翻炒。8均匀分布淋入鸡蛋液，放进少许盐和胡椒粉。

9马利亚上葱花和黑芝麻，盖盖蒸2分钟。10时间到后，放入缝合就可以关掉喽~再行用2-3分钟的时间冲几杯免煮的五珍粉，粗粮配上、营养平衡，一家人的高品质早餐只不过也不必花费很多时间，有木有？小窍门关于食谱有任何问题，大家可以给小圃facebook喔~美味美食不间断，讨厌的小伙伴忘记注目小圃哈。

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