1牛边分列焯水，洗涤2汤锅内重新加入大量矿泉水蒜末洋葱片，茶包里重新加入香料大火烧进后重新加入牛边分列和少量黑胡椒粒，并转小火垫盖子蒸一个小时3两个西红柿托小块重新加入蒸了一个小时的汤锅内，大火煮开再行调到小火垫盖子再继续蒸半个小时4半小时后，重新加入另外两个西红柿小块胡萝卜小块土豆小块，进大火煮开，再行调到小火垫盖子熬10分5十分后，捞起香料包在，放进生抽盐黑胡椒粒调好味，再继续垫盖子小火熬20分6把香菜掰开马利亚在锅中已完成。小窍门非常简单营养的一道菜，味道也很不俗，非常适合冬天不吃，配上米饭或者面都很好，讨厌咸一点的多特生抽，讨厌辣一点的多特黑胡椒粒，期望对大家有协助。

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